自宅筋トレグッズ

皮下脂肪を測定する機器(キャリパー)とメジャーを購入したよ!

更新日:

皮下脂肪を測定する道具と、ウエスト用のメジャーのセットを購入しました。

筋トレ生活の個人の記録をつけたいので、客観的なデータを取りたいと考えているのです。

まずはメジャー。

このメジャーで測定したいのはお腹の3箇所。

  1. ウエスト(一番細い部分)
  2. 腹囲(おへそまわり)
  3. おへその5cm下

です。(上記写真はもちろん私ではありません・・)

次に皮下脂肪を測る道具。

キャリパー

皮下脂肪を測定する機器はキャリパーです。

お腹の同じ場所を毎回同じ摘み方で測るようにします。

最低1週間に1度くらいは測ってみようと思います。

測定することで数値に違いが出てくれば、モチベーションも上がりますし、筋トレの習慣づけにもなると思うので、頑張ってみたいと思います。

Joyoldelf 皮下脂肪測定器 メジャー 腹囲測定 キャリパー 定規 テープ 巻き尺 体計測 ダイエット 2点セット

 

アバター

マス美

運動嫌いなのに筋肉女子に憧れる40代。 美ボディにもなりたいけれど、一番の目標は「一生動ける体づくり」。 ストレスなく続けられる自分なりの食習慣やトレーニング方法を模索中。

Copyright© オトナ女子の筋トレ&ダイエット , 2019 All Rights Reserved.