パーソナルジム

銀座のダイエットジム6店舗|女性におすすめのパーソナルトレーニング

更新日:

ダイエットしたいオトナ女子のみなさん、こんにちは。

お仕事やプライベートで銀座エリアを利用することが多い女性のために、銀座でおすすめのダイエットジム をご紹介したいと思います。

銀座エリアのフィットネスジムの選び方について

銀座エリアにはパーソナルトレーニングジムやホットヨガ・格闘技スタジオなど様々なフィットネスジムが展開しています。

また、場所柄、セレブな雰囲気、ハイクラスのサービスを求めてくる方が多かったり、流行やサービスの質に敏感な女性たちが多いためか、都内のなかでもより一層洗練されたスタジオが多いのも特徴といえるでしょう。

マス美
どのジムに行っても食事に気をつけて(摂取カロリーを調節して、消費カロリーよりうわまらないよう、栄養のバランスを考えて食べる、間食をしない)、しっかり運動をすればダイエット自体は可能です。

ただ、ある程度の短期間で結果を出したい場合、食事の管理とトレーニングを両立させるのがやはり確実です。

トレーナーが二人三脚で食事の指導をしてくれたり、きついトレーニングを乗り越えるために寄り添って励ましてくれるパーソナルジムはまさに短期ダイエットにはぴったりのダイエットジム なのです。

ダイエットに打ち込んでみて、新しい自分を目指すかたのために、今回は銀座・有楽町エリアのパーソナルトレーニングジムにしぼってご紹介します。

  • 銀座エリアで働いている
  • 銀座を乗り換えなどで利用する
  • 近隣の駅に住んでいる

運動に不慣れなアラフォー以上のオトナ女子

  • 仕事が忙しいけれど、なんとか時間を作ってやせたい
  • なんども失敗してきたダイエットを成功させたい
  • 産後のダイエットをしたい

という希望を持つ女性を想定して選んで、以下の5社6店舗に絞りました。

  • ライザップウーマン
  • クレビック銀座店
  • エススリー銀座・新橋店
  • エクスリム新橋・銀座店
  • FINC 銀座店
  • FINC  有楽町

ここからは、「こんな人はこのジムがおすすめ」と言い切る形で、6つのジムの大まかな特徴を説明させていただきます。

プレミアム感で選ぶならライザップウーマン 銀座

銀座の女性向けダイエットジムはどこも多店舗に比べプレミアム感が高いインテリアやサービスを提供しているところが多いのですが、その中でもトップクラスは、ライザップの女性版、ライザップウーマン 銀座店です。

ライザップウーマン スタッフたち

トレーナーもカウンセラーも全員女性。

ライザップ流のダイエットメソッドを使って、女性ならではの美しいボディメイクを目指します。

さらに、通常のライザップにはない、コラーゲンマシンや発汗ドームなどの美容設備が整っているので美しく痩せることを追求したいならぴったりの施設です。

ライザップウーマンの無料カウンセリングに行ってみた>>

内装なども高級エステサロンのようで、プレミアム感は随一。



価格は入会金+2ヶ月で348,000円(税抜)〜。

「万全の体制でダイエットに臨みたい。絶対に失敗したくない」という方は、無料カウンセリングを受けてみてはいかがでしょう。

無料カウンセリングの申し込みはこちらから>>RIZAP WOMAN

女性専用ダイエットジム  クレビック銀座店

ライザップもいいけれど、ちょっと価格がなあ・・という方にオススメしたい女性専用ジムがクレビック銀座店。

全日本ボディビル選手権大会2007〜2010の4年連続優勝を誇る豊島香奈子氏が全プログラムを監修しているダイエットジム です。



2ヶ月の入会金+トレーニング料金は196,000円(税抜)〜。

日中に通える人は25%オフのデイタイムコースで149,800(税抜)〜。

こだわりの独自開発プロテインも料金内で提供してもらえます。

他ジムからの乗り換え割引やデイタイムサービスなどがあり、料金面でも色いろな工夫がされています。

詳しくはご自身でチェックしてみてください>>料金表|女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ】

産後のケアや婚活コースが充実しているエススリー銀座・新橋店

様々な立場の女性のためのコースがあるのがエススリー銀座・新橋店です。

エススリー銀座・新橋店

住所:東京都港区新橋5-7-13 ビュロー新橋 301号室

新橋に近いエリアになります。

最短2ヶ月の短期集中ダイエットコースは、入会金+トレーニング料金で233,000円〜。

トレーニングだけの定額通い放題コースもありますので、大幅な体重減ではなく、トレーニングを重視して1ヶ月1キロ程度落としたい・・という方にはおすすめです。

・トレーニング回数:無制限(完全予約制)
・契約期間:3ヶ月〜
・入会金:39,000円(税別)
・コース料金:月額 59,800円(税別)
・定員制:先着10名様まで

詳しくは無料カウンセリングで確認してみてください。

シャワールーム完備、タオル無料貸出などはもちろん、トレーニング中の水分補給からトレーニング後のプロテインまで提供してくれます。



そのほか、部位を意識したボディスタイリングコース婚活コースなどがあります。

婚活コースは、日本結婚相談所連盟加盟店と提携して婚活ダイエットコースというユニークなコース。

やせた姿を写真撮影してくれたり、婚活アドバイザーが付いてくれます。

パーソナルと結婚相談所の両方に入ることを考えると、金額もお得になるようですし、なにより時間も節約されます。

忙しいけれど、綺麗になって最高のパートナーを見つけたい!という方はエススリーも検討してみてはいかがでしょうか?

詳しくは、カウンセリングで確認してみてください。

無料カウンセリングの申し込みはこちら>>完全個室のダイエットジム es three[エススリー]

アフターフォローが充実!エクスリム 新橋・銀座店

ダイエット成功後に怖いのはリバウンド。

一気に気が緩んで元の食生活に戻ってしまった・・という体験を実際に持つ人も少なくありません。

せっかく費やした時間やお金が無駄になってしまうのは嫌ですよね。。

「リバウンドしないために、アフターフォローしてほしい」という要望は多いようで、最近では多くのジムがアフターサービスやメンテナンスコースを準備しています。



しかし、メンテナンスコースといっても、別料金になることが多いです。

もちろん、短期集中でかかった費用よりは安い金額ですが、それでも「ダイエット予算」を最初から設定している人にとっては、トータル予算がいくらかかるかわからないのは不安ですよね。

エクスリム では、2ヶ月ダイエットの料金内で4ヶ月(8回)ものアフターフォローがついています。

エクスリム 銀座イメージ

参照:エクスリム 公式サイト

本コースより長い時間をかけて、じっくりとアフターフォローしてくれるのは心強いですよね。

無料カウンセリング申し込みはこちら>>人生最後のダイエット - XSLIM

週1しか通えないなら FINC銀座店・FINC 有楽町店

多くのジムでは、2ヶ月16回のトレーニングを基本としていますが、週に2回は通えない・・という忙しい人のためにおすすめなのはFINC です。

健康ダイエットアプリ「FINCプレミアム」でも有名な会社ですが、実際にもトレーニングジムを運営していて、銀座と有楽町に2店舗あります。

FINCでは週1回のトレーニングでも成果が出るよう、遺伝子検査・食事指導やサプリメント・ファスティング(専門家の指導による)などを全て1つのパッケージにしたボディデザインプログラムというサービスがあります。

料金は60日間で入会金込みで198,000円(税抜)

パーソナルトレーニング 8回
食生活指導(1日3食) 60日分
パーソナルサプリメント 60日分
肥満遺伝子検査 1回
ミルキースムージー 60日分
ファスティングドリンク 2回
12種の厳選ハーブティー 30日分
筋膜リリーススティック 1個

食事指導はアプリを使って行います。

遺伝子検査に基づいたパーソナルサプリメントや、スムージー、ハーブティーなどを加えて20万以下なので、時間もお金も効率よく使えるのが魅力的です。

「週1回で痩せるの?」という疑問を持つかたもいるかもしれませんが、体重の増減自体は食事が占めるウエイトが大きいですよね。

そこで、ある程度食事を管理できれば痩せることは可能・・という考え方です。

事前の遺伝子検査であらかじめ体質を見極めて、サプリメントで栄養自体はしっかり取りつつ、ファスティング指導を行い、スムージーやハーブティーなども準備してくれているので、無理せず効率的に進められるダイエットサービスとなっています。

忙しい中無理やり時間を作って週に2回通ってクタクタになるよりは、食事のコントロールや体のケアを重視しつつ、週1のしっかりしたトレーニングでダイエットに挑戦してみるという考え方に興味があるかたはぜひ無料トレーニング体験を受けてみてください。

ポイント

無料カウンセリングだけでなく、「トレーニング体験」もできるのがFINCの大きなポイントです。

FINC有楽町店でトレーニング体験した記事もありますので、よければご参考にしてくださいね。

カウンセリングでチェックすべきこと

気になるジムを見つけたら、まずは無料カウンセリングに行って、気になる点をしっかりチェックしてきましょう。

悩みや希望を素直に伝えよう

恥ずかしがっても仕方ないので、今の悩みを正直にいいましょう。

ダイエットにあたって不安に思っている点などを正直に話して、どのような解決策を出してくれるか、どんな態度で向き合ってくれるかをチェックしてみると、どのジムに通うべきか、見えてくると思います。

食事指導について

今回選んだジムはすべて食事に関するアドバイスがもらえます。報告は専用アプリやLINEやメールなどで行います。

自分の目標体重を達成するために必要な、食事のおおまかな指導方針についても確認しておきましょう。

詳しい指導は契約後になるかもしれませんが、大まかな方針は教えてくれるはずです。

そして、気になる点や不安は伝えましょう。

「ご飯は一切ダメと言われると続けられないと思う」とか、「仕事の関係で不規則な食生活になってしまうことが多い」とか「おやつを食べないとストレスが溜まるが、どうしたらいいか」など・・。

絶対に譲れないラインや、心配事は先に相談してみるといいでしょう。

入会したものの、思っていたより厳しいルールで食事を守れなかった、とか、食事報告を怠ってしまった・・その結果痩せなかった・・というのは困りますので。。

返金保証の有無について

  • トレーニングに通い、トレーナーの言いつけを守ったにも関わらず痩せなかった場合に返金:エクスリム とクレビックとエススリー
  • いかなる理由であっても返金:ライザップウーマン とFINC

妊娠や転勤などで退会する場合については、ジムによって方針が違います。

カウンセリング時に気になる点や「こういうケースはどう?」という疑問があれば質問しておきましょう。

おさらい

銀座エリアのダイエットジム について、簡単にもう一度特徴を述べます。

  • 高いけど全方向サービス充実なら→ライザップウーマン
  • 女性専用スタジオ→クレビック
  • 婚活にも力を入れている→エススリー
  • アフターフォローの指導も充実→エクスリム
  • 週1日しか通えない→FINC

です。

ただ、特徴だけを見比べて即決しないで、気になるジムがあれば、まず無料カウンセリングに行って、判断してくださいね。

気になるジムには、いくつでも足を運んでみて、見積もりをもらったら家に帰ってじっくりと検討してみましょう。

ジムに通う自分を想像できるでしょうか?

トレーナーと一緒にトレーニングに励む自分を想像できるでしょうか?

しっかりと検討して、納得のいく選択をしてくださいね。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

無料カウンセリングの申し込みはすべてこちらから↓

追記:パーソナルと月額フィットネスで迷っているならエクスパもおすすめ

ここまで読んで、

「パーソナルはちょっと大げさかなあ・・ここまででなくてもいいかも・・」「ダイエットといっても3〜5kgなんだよね」

「ヨガとかスポーツジムにしようかな・・。でも、食事指導ないと今までと同じじゃないかなあ?」

・・・と、堂々巡りで決心がつかず、迷っている人いませんか?

マス美
そんな人には、ライザップ運営の月額制ダイエットジム 「暗闇フィットネスEXPA銀座店」も検討していただければと思うのです。

エクスパは、

  • 月額1万円代で通い放題(1日1レッスンまで)
  • 月1回、食事のアドバイスなども聞けるカウンセリング付き

の新形態のフィットネスジム。

月額制のジムでカウンセリングが毎月1日あるというのは珍しいですよね。

暗闇で体を動かして気分爽快になれるフィットネスジムが今流行っていますが、食事管理のアドバイスありの月額制の暗闇フィットネスはライザップ運営エクスパならではの特徴です。

エクスパ銀座店の体験レポートはこちらから>>

銀座店はゴージャスな内装で通うのも楽しいですし、女性専用なので人目を気にせず、思いっきり体を動かせます。

自分で予約を入れて通うタイプのジムですので「入会してもフェードアウトしちゃうかも」という心配があるなら、やはりパーソナルがオススメだと思います。。。

ただ、

  • 半年〜1年と余裕を見てダイエット期間を設けられる
  • 自分でジム通いを続けられる人
  • ある程度アドバイスに従った食事を心がけられる人

には、オススメの選択肢です。

エクスパ銀座店に興味がある人は、まずは無料カウンセリングを受けてみてくださいね。

無料カウンセリングはこちらからどうぞ↓

[content_block id=3241 slug=expa-textonly]

[content_block id=3243 slug=expa-banner]

 

 

 

 

マス美

運動嫌いなのに筋肉女子に憧れる40代。 美ボディにもなりたいけれど、一番の目標は「一生動ける体づくり」。 ストレスなく続けられる自分なりの食習慣やトレーニング方法を模索中。

Copyright© オトナ女子の筋トレ&ダイエット , 2019 All Rights Reserved.