暗闇フィットネスジム

エクスパ八王子の詳細情報【写真あり】暗闇フィットネスで成果を出そう!

更新日:

暗闇フィットネスEXPA(エクスパ)がついに八王子にもオープン。

エクスパはライザップが運営する月額制のフィットネスジム。

人目を気にすることなく、クラブのような非日常の空間で思い切り体を動かせる暗闇トレーニングジムです。

エクスパ(EXPA)八王子の基本情報

住所:東京都八王子市東町10-4 HKビルB1F
定休日:金曜日

入会を検討している場合、まずは無料カウンセリングにいってみましょう!

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カウンセリングつきの月額制暗闇フィットネス

エクスパ(EXPA)の特徴は、ライザップメソッドに基づくカウンセリングが毎月30分無料でついてくるのです。

ライザップメソッドの食事アドバイスを、月額15,555円(税別)で通い放題(1日1クラスまで)で受けることができます。

カウンセリングルームで1ヶ月の目標をインストラクターと確認したり、食事や生活習慣のアドバイスをもらうことで、しっかり目的をもちつつ通うことができそうです。

ただし、カウンセリングは任意なので、必要ない、という方は受けなくてもかまいません。

使い方は人それぞれです。

パーソナルトレーニングを終えた後に、リバウンド防止や運動習慣をキープするために通う人もいるそうですよ。

エクスパの食事指導やカウンセリングって?

食事指導の内容は、パーソナルジム ほどストイックではありません。

また、意外と「しっかりと食べる」ことを勧められます。

間食もとるように勧められることも。

店舗ではライザップのサプリやフードなども販売していますが、必ずしも買わなくてはいけないというものではありません

エクスパの暗闇フィットネス レッスンの流れ

予約について

  • 予約は30分前までにWebから取ります。(最大2枠まで取れます)
  • キャンセルは当日60分前まで。
  • 3回無断キャンセルが続くと翌月は1枠のみしか予約できなくなります。
  • 無料カウンセリングはレッスンとは別枠。ウェブから予約。(1回30分/月)

来店時、カードを渡してチェックインします。

その後タオル(無料)を取り、着替えます。

スタジオでは靴は不要ですが、靴下を履きます。

靴下は滑り止めがついたものがオススメ。

靴下販売

1足540円で販売もされています。

有料でウェアのレンタルもあります。

大胆なデザインのものを着る人もいれば、Tシャツにレギンスといったカジュアルな装いの方もいます。

暗闇ですので自分の好きなように自由に楽しめます。

エクスパ(EXPA)のレッスン内容

エクスパの暗闇フィットネスの内容は、ファンクショナルトレーニング(実用的・機能的なトレーニング)。

レッスンの最初に無理しないようにと言われるので、疲れたら休んでしまいましょう。

暗闇フィットネスエクスパでは、道具は使いません。

自重(自分の体重)だけでのレッスンとなっています。

ひたすら運動に集中して、暗闇で体を動かすと、達成感や充実感がかなり高いです。

シャワールームも完備されているので、レッスン後は気持ちよく身だしなみを整えることができます。

エクスパの料金体系

エクスパの料金体系はシンプル。

フルタイム(金曜以外:7:00-23:00):15,555円(税抜)
デイタイム(月〜木:7:00-17:00):12,222円(税抜)

エクスパ八王子の料金表

 

最新のキャンペーンや店舗情報は公式サイトにてご確認ください。

そして気になる方は、まずは無料カウンセリングにいってみてくださいね。

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マス美

運動嫌いなのに筋肉女子に憧れる40代。 美ボディにもなりたいけれど、一番の目標は「一生動ける体づくり」。 ストレスなく続けられる自分なりの食習慣やトレーニング方法を模索中。

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