暗闇フィットネスジム

【暗闇フィットネス】エクスパ八王子で何ができる?500円体験レッスン情報も。

更新日:

エクスパはライザップが運営する月額制のフィットネスジム。

人目を気にすることなく、クラブのような非日常の空間で思い切り体を動かせる暗闇トレーニングジムです。

この記事では、エクスパ利用者の私が、八王子店のレッスン内容や特徴などをご紹介したいと思います!

マス美
私自身が2ヶ月チャレンジしているエクスパのダイエット体験については、下記の記事をご一読くださいね!

↓ ↓ ↓

低糖質と暗闇フィットネスでダイエットに挑戦中|エクスパ体験談その1

ワンコイン体験レッスン申し込み方法について

エクスパ八王子に入会するには、無料カウンセリングまたは体験レッスンを受けてからになります。

サイトから通える日程を選ぶと「無料カウンセリング」と「500円体験」のスケジュールが表示されます。

都合の良い日程・時間を選びましょう。

無料カウンセリングでは、生活習慣や食生活の相談やスタジオ案内などをしてくれます。

今だけ限定!500円体験レッスン実施中!【RIZAP監修・暗闇ダイエットEXPA】

\ワンコイン体験レッスンはこちら/



 

エクスパ八王子店の基本情報

住所:東京都八王子市東町10-4 HKビルB1F
定休日:金曜日

 

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-5kgを目指すなら【暗闇ダイエットEXPA】

カウンセリングつきの暗闇フィットネスはエクスパだけ!

エクスパでは、ライザップメソッドに基づくカウンセリングが毎月30分無料でついています。

カウンセリングルームで1ヶ月の目標をインストラクターと確認したり、食事や生活習慣のアドバイスをもらうことで、しっかり目的をもちつつ通うことができます。

カウンセリングは任意なので、受けなくてもかまいません。

でも、ダイエットに役立つ情報がいっぱい教えてもらえるので、是非とも活かしていただきたいところです・・!

エクスパ入会3週間目のカウンセリング体験レポ。3キロ痩せる作戦のその後・・

 

ライザップ流の食事指導ってどんなかんじ?

食事指導の内容は、ライザップ流。

低糖質食や、中糖質・バランス食を組み合わせ、個人の理想や希望にあわせてアドバイスしてくれます。

意外と「しっかりと食べる」ことを勧められますし、間食もとるように勧められることもあります。

店舗ではライザップのサプリやフードなども販売していますが、営業はありませんのでご自分の使いたいものを使えばOK。

レッスンの流れ

予約について

  • 予約は30分前までにWebから取ります。(最大2枠まで取れます)
  • キャンセルは当日60分前まで。
  • 3回無断キャンセルが続くと翌月は1枠のみしか予約できなくなります。
  • 無料カウンセリングはレッスンとは別枠。ウェブから予約。(1回30分/月)

来店~チェックイン

来店時、カードを渡してチェックインします。

その後タオル(無料)を取り、着替えます。

スタジオでは靴は不要ですが、靴下を履きます。

靴下は滑り止めがついたものがオススメ。

靴下販売

1足540円で販売もされています。

有料でウェアのレンタルもあります。

大胆なデザインのものを着る人もいれば、Tシャツにレギンスといったカジュアルな装いの方もいます。

暗闇ですので自分の好きなように自由に楽しめます。

レッスン内容

エクスパの暗闇フィットネスの内容は、ファンクショナルトレーニング(実用的・機能的なトレーニング)。

レッスンの最初に無理しないようにと言われるので、疲れたら休んでしまいましょう。

暗闇フィットネスエクスパでは、道具は使いません。

自重(自分の体重)だけでのレッスンとなっています。

ひたすら運動に集中して、暗闇で体を動かすと、達成感や充実感がかなり高いです。

シャワールームも完備されているので、レッスン後は気持ちよく身だしなみを整えることができます。

料金プラン

エクスパの料金体系はシンプル。

フルタイム(金曜以外:7:00-23:00):15,555円(税抜)
デイタイム(月〜木:7:00-17:00):12,222円(税抜)

エクスパ八王子の料金表

News!

原宿・西葛西・八王子・六本木・大宮・松戸・心斎橋の限定7店舗では500円体験レッスンも開催中!

【体験レッスン申し込み方法】

無料見学・カウンセリング予約のボタンから該当する店舗を選び、日程を選んで申し込みます。

ポイント

当日入会だと、入会金10,000円が無料になります。

即日入会を検討している人は、クレジットカードもしくはキャッシュカード(または口座情報がわかるもの)、本人確認証を持っていきましょう。

16歳以上なら入会できますが、未成年の方は親権者同意書の記入が必要です。(カウンセリング時に渡されます)

マス美
お友達を誘うなどして、気軽に受けてくださいね。詳しくは下記をクリック!

最新のキャンペーンや店舗情報は公式サイトにてご確認ください。

そして気になる方は、まずは無料カウンセリングにいってみてくださいね。

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アバター

マス美

運動嫌いなのに筋肉女子に憧れる40代。 美ボディにもなりたいけれど、一番の目標は「一生動ける体づくり」。 ストレスなく続けられる自分なりの食習慣やトレーニング方法を模索中。

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