暗闇フィットネスジム

エクスパが松戸に誕生!キテミテマツドの暗闇フィットネスの口コミ情報

更新日:

千葉県松戸近辺で暗闇フィットネスを探しているあなたに、オススメの情報です。

キテミテマツドにエクスパ松戸店がオープンしました!

キテミテマツドは以前伊勢丹松戸店があった跡地に誕生した商業施設です。

9Fにはエクスパのほか、ホットヨガのLAVAもあります。

エクスパとLAVA、ダイエットにはどっちが向いてる?

ヨガと筋トレなので比べることは本来できないのですが・・

もしあなたが「痩せる」ことを第一目的にしているのなら、私はエクスパをオススメします!

エクスパはボディメイクするための筋トレと食事のアドバイス付きなので、目的がはっきりとしているのです。

ホットヨガのLAVAにも半年ほど通った体験がありますが、

汗をいっぱいかく・・というと「痩せそう」だし、ヨガのポーズで体幹が鍛えられることは嘘じゃないと思いますが・・ちょっと遠回りというか、あくまでもヨガを楽しみたい人がいくべきで、「痩せたい。なるべく早く」という人にとってはエクスパのほうが近道だし、やるべきことがはっきりしています。

無料カウンセリングの予約は下記から行えます!

↓ ↓ ↓

-5kgを目指すなら【暗闇ダイエットEXPA】

エクスパ(EXPA)松戸店の基本情報

住所:千葉県松戸市松戸1307-1 キテミテマツド9F
定休日:金曜
駅から徒歩3分。

 

-5kgを目指すなら【暗闇ダイエットEXPA】

 

レッスンについて

エクスパは5キロ痩せたい人にぴったりの暗闇フィットネス。

内容はスクワットや腕立て伏せなど基本的な筋トレを行います。

道具は使いません。

マス美
運動が苦手な人は「無理!」って思うかもしれませんが、暗闇と音楽とコーチの励ましで、少しずつ腹筋の回数が増えていったり、動きがシャープになっていくのがわかるので、通うのがどんどん楽しくなる不思議なスタジオなんです!

また、エクスパを運営しているのはライザップなので、ライザップならではの食事アドバイスや生活習慣アドバイスがもらえる月1回のカウンセリングが無料でついています。

ライザップ=高価なパーソナルトレーニングといったイメージを持つ人がいるかもしれませんが、エクスパはダイエットジムとしては一般的な価格で、12,222円〜15,555円(税別)に、月に1回のカウンセリングが無料でついています。

毎日食事の報告をしたり、週に1〜2回プライベートレッスンをしていると高額になりますが、月1回でも体重やボディサイズを測ってくれたり、ダイエットの疑問や不安になんでも答えてくれると、かなりモチベーションが保てるおで、とてもありがたいシステムです。

エクスパでやる内容は、自重のみのファンクショナルトレーニングです。

運動に慣れていない人が取り組めるものから難易度の高いものまで強度や部位別に様々なレッスンがあります。

人数は通常10前後から多くても20人弱のことが多いです。

他の暗闇フィットネス、たとえばb-monsterのようなジムだと、数十人〜100人といった大きな会場でいきなり激しい運動を行うこともありますが、エクスパはインストラクターの目が行き届くので、フォームなどもしっかりとチェックしてくれます。

また、始まる前に

  • 決して無理はしないこと
  • 正しいフォームで行うこと
  • できる人だけなるべく動き続けること

という呼びかけが毎回あります。

「続けられない」というときは、もう少し簡単なフォームでやるように指示してくれることもあります。

本当に動けないほど疲れた時は堂々と休んでいて構いません。

ただ、辛い時に声をかけてもらうことで、もう少しだけ頑張ろう・・という気分になれるので、レッスンをやり遂げた後の爽快感は格別です。

前後のウォームアップやクールダウン・ストレッチなどを入れてレッスンは約50分、全て忘れて運動に集中することができます。

充実した設備・アメニティ

エクスパのシャワー設備やロッカー室も綺麗。

エクスパは女性専用のジム。

スタジオ内はソックスを履いてレッスンします。

レッスン終わりも各自が配られたウェットティッシュでマットを拭くのでとにかく清潔。

ロッカールームや水回りも綺麗なので、使っていても気持ちいいです!

エクスパ松戸のレッスンの詳細

レッスン時間帯

松戸でのレッスン開催の時間帯は以下の通りです。

平日(金曜日以外)

  • 7:00〜7:45(曜日によって開催)
  • 10:00〜10:45
  • 11:30〜12:45
  • 13:30〜14:15
  • 15:00〜15:45
  • 17:00〜17:45
  • 18:30〜19:15
  • 19:45〜20:30
  • 21:00〜21:45

土日祝

  • 10:00〜10:45
  • 11:30〜12:45
  • 13:30〜14:15
  • 15:00〜15:45
  • 16:30〜17:15
  • 18:00〜18:45
マス美
最新の情報はエクスパ体験レッスンや無料カウンセリングの時に確認してくださいね!

予約について

  • 予約は30分前までにWebから(最大2枠まで取れます)
  • キャンセルは当日60分前まで。
  • 無料カウンセリングはレッスンとは別にウェブから予約できます(1回30分/月)

来店〜レッスンの流れ

  1. 来店〜チェックイン
  2. タオル(無料)をとってロッカールームへ
  3. 着替え。
  4. スタジオへ
  5. レッスン 50分
  6. 着替え(シャワーもあり)
  7. 退館
マス美
予約は全てウェブからなので、チェックイン・チェックアウトに時間を取ることがありません。

 

エクスパと他の暗闇フィットネスとの違い

エクスパは自重トレーニングで体を思い切り動かす暗闇フィットネス。

自然に無理のない筋肉をつけることができます。

他のフィットネスは、ボクササイズやトランポリン、自転車など、何か気を紛らわすことのできる楽しい遊びを暗闇のなかで行うことで、「いつの間にか体が鍛えられていた」という効果を目指しているようなものです。

でも、エクスパはお腹を引き締めたければお腹のくびれに特化したコースがあります。

二の腕を鍛えたければ二の腕への運動がたくさん入ったコースがあります。

すべて目的別に自重トレーニングを組み合わせているので、狙った部位をダイレクトに鍛えることができるのです。

マス美
私はボクササイズだけでは絞りきれなかったお腹を、エクスパの運動+食事アドバイスでグッと絞ることができました。

エクスパ松戸をオススメしたいのはこんな人

こんな方におすすめ

  • 3キロ〜5キロ痩せたい
  • 体重よりウエストを絞りたい
  • 運動不足が気になるのでしっかり動ける体になりたい
  • 体力をつけていきたい
  • 流行りの音楽で体を思い切り動かしたい
  • 人の目を気にせず思い切りトレーニングしたい

ダイエットにはやはり食事の管理が大切なので、大事なところを相談できるのは安心です。

トレーニング内容も基本的なものなので、運動が苦手な人でも始めやすいです。

家でもやろうと思えばできる運動ですが、運動苦手な人にとっては、一人で自宅で地道に続けるのは大変ですよね。

音楽や照明やインストラクターの励ましで続けていくうちに、自宅でも少しずつトレーニングできるようになってきますよ!

気になる方は、まずは無料カウンセリングでチェックしてみてください。

ポイント

当日入会だと、入会金10,000円が無料になります。

即日入会を検討している人は、クレジットカードもしくはキャッシュカード(または口座情報がわかるもの)、本人確認証を持っていきましょう。

16歳以上なら入会できますが、未成年の方は親権者同意書の記入が必要です。(カウンセリング時に渡されます)

 

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アバター

マス美

運動嫌いなのに筋肉女子に憧れる40代。 美ボディにもなりたいけれど、一番の目標は「一生動ける体づくり」。 ストレスなく続けられる自分なりの食習慣やトレーニング方法を模索中。

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