暗闇フィットネスジム

溝の口で暗闇フィットネスならエクスパ!店舗を徹底チェック!

更新日:

溝の口近辺で暗闇フィットネスを探しているみなさんに、オススメの情報です。

筋トレによるボディメイク&ダイエットが流行っているので、運動できるジムを探している人も多いのですよね。

そんななか、最近はやっているのが暗闇フィットネス。

照明を落とした空間で、音楽に合わせて体を動かすことで、筋トレや体幹トレーニングを行うジムです。

ライザップのプロデュースによる月額制の暗闇フィットネスジム、EXPA(エクスパ)溝の口店がオープンしました。

↓ ↓ ↓

-5kgを目指すなら【暗闇ダイエットEXPA】

 

暗闇フィットネスは、人の目を気にせず動けるので、運動に不慣れな人でも恥ずかしくありません。

音楽や照明の爽快感もあり、続けやすいので、様々な自然と引き締まった体や動ける体を作り上げていくことができます!

エクスパ(EXPA)溝ノ口の基本情報

住所:神奈川県川崎市高津区溝口1-13-13 マルヒロビル1F、2F
定休日:金曜
駅から徒歩5分。

 

-5kgを目指すなら【暗闇ダイエットEXPA】

 

エクスパ溝の口店は路面店、外装もスタイリッシュ。

エクスパ溝の口店の外観

内装も、エントランスからおしゃれで、通うのが楽しくなるフィットネスジムです。

エクスパ溝の口のレッスンについて

エクスパの暗闇フィットネスの内容は、自重で行うファンクショナルトレーニング(実用的・機能的なトレーニング)です。

運動に慣れていない人が取り組めるものから難易度の高いものまで強度や部位別に様々なコースがあります。

インストラクターの目が行き届くので、フォームなどもしっかりとチェックしてくれます。

辛い時に声をかけてもらうことで、もう少しだけ頑張ろう・・という気分になれます。

レッスンをやり遂げた後の爽快感は格別です。

前後のウォームアップやクールダウンを入れてレッスンは約50分、全て忘れて運動に集中することができます。

充実した設備・アメニティ

エクスパのシャワー設備やロッカー室も綺麗。

 

エクスパ(EXPA)で本当に痩せられる? ダイエット効果について

エクスパのコンセプトは-5キロ痩せられる暗闇フィットネスジム

その秘密は自重トレーニングで体を思い切り動かすことで、自然に無理のない筋肉をつけることができる点にあります。

コンセプト

ライザップのサプリやフードなども販売しています。

エクスパ(EXPA)溝ノ口の暗闇フィットネス レッスンの詳細

予約について

  • 予約は30分前までにWebから(最大2枠まで取れます)
  • キャンセルは当日60分前まで。
  • 無料カウンセリングはレッスンとは別にウェブから予約できます(1回30分/月)

来店〜レッスンの流れ

  1. 来店〜チェックイン
  2. タオル(無料)をとってロッカールームへ
  3. 着替え。
  4. スタジオへ
  5. レッスン 50分
  6. 着替え(シャワーもあり)
  7. 退館
マス美
予約は全てウェブからなので、チェックイン・チェックアウトに時間を取ることがありません。

エクスパの料金体系

エクスパの料金体系はシンプル。

フルタイム(金曜以外:7:00-23:00):15,555円(税抜)
デイタイム(月〜木:7:00-17:00):12,222円(税抜)

エクスパ大森の料金表

 

エクスパ(EXPA)溝の口のカウンセリングについて

エクスパ(EXPA)では月額制フィットネスには珍しい、個別のカウンセリングが毎月30分無料でついてきます。

カウンセリングでは生活習慣に関する相談や、受けるべきレッスン、レッスンのペースの相談などができます。

「週末飲み会に行くけれど、何を食べればいいですか?」「深夜にお腹が空いたらどうしたらいいですか?」といった食事に関する相談など、なんでも気軽に聞くことができます。

ライザップメソッドのカウンセリング込みで暗闇フィットネスを、月額15,555円(税別)で受けることができます。

こんな方におすすめ

  • 3キロ〜5キロ痩せたい
  • 体重よりウエストを絞りたい
  • 運動不足が気になるのでしっかり動ける体になりたい
  • 体力をつけていきたい
  • 流行りの音楽で体を思い切り動かしたい
  • 人の目を気にせず思い切りトレーニングしたい

パーソナルジム などと違って、月額制で通えるにもかかわらず、カウンセリングもしてもらえるのはかなり珍しいジムだと思います。

ダイエットにはやはり食事の管理が大切なので、大事なところを相談できるのは安心ですよね。

また、トレーニング内容も基本的な自重トレーニングなので、運動が苦手な人でも始めやすいです。

地味なトレーニングなので一人で自宅で地道に続けるのはモチベーションを維持するのが大変ですが、音楽や照明やインストラクターの励ましがあれば続けやすいですよね。

気になる方は、まずはカウンセリングで溝ノ口店の雰囲気をチェックしてみてください。

ポイント

なお、当日入会だと、入会金10,000円が無料になります。

即日入会を検討している人は、クレジットカードもしくはキャッシュカード(または口座情報がわかるもの)、本人確認証を持っていきましょう。

16歳以上なら入会できますが、未成年の方は親権者同意書の記入が必要です。(カウンセリング時に渡されます)

 

 ↓  ↓  ↓

-5kgを目指すなら【暗闇ダイエットEXPA】

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アバター

マス美

運動嫌いなのに筋肉女子に憧れる40代。 美ボディにもなりたいけれど、一番の目標は「一生動ける体づくり」。 ストレスなく続けられる自分なりの食習慣やトレーニング方法を模索中。

Copyright© オトナ女子の筋トレ&ダイエット , 2019 All Rights Reserved.