暗闇フィットネスジム

【エクスパ大宮】ライザップの暗闇フィットネスが500円体験レッスン開始!

更新日:

暗闇フィットネスEXPA(エクスパ)大宮店では、期間限定で500円の体験レッスン開催中です。

私も実際に通っていて、ダイエット効果を実感しているエクスパ。

今までは無料カウンセリングだけだったのにワンコインでレッスンが体験できるようになったのです・・!

↓ ↓ ↓

-5kgを目指すなら【暗闇ダイエットEXPA】

エキスパ大宮店

暗闇フィットネスは、人の目を気にせず動けて、音楽や照明の爽快感にハマる人は多いと思いますよ!

大宮のエクスパの特徴や、暗闇フィットネスのダイエット効果、体験レッスンの申し込み方法などをご紹介したいと思います!

体験レッスン申し込み方法

エクスパのサイトの無料見学・カウンセリング予約のボタンをクリック。

該当する店舗を選び、日程を選ぶと「無料カウンセリング」と一緒に「500円体験」のスケジュールが表示されます。

↓こちらから予約できます↓

今だけ限定!500円体験レッスン実施中!【RIZAP監修・暗闇ダイエットEXPA】

エクスパ(EXPA)大宮の基本情報

住所:埼玉県さいたま市大宮区大門町2-1-1 エキニア大宮4階
定休日:金曜
JR大宮駅から徒歩5分。

-5kgを目指すなら【暗闇ダイエットEXPA】

内装はスタイリッシュで、普通のフィットネスジムとはかなり趣きが違います。

エントランスから非日常の空間で、通うのが楽しいフィットネスジムです。

エクスパのレッスンについて

エクスパの暗闇フィットネスの内容は、自重で行うファンクショナルトレーニング(実用的・機能的なトレーニング)です。

運動に慣れていない人が取り組めるものから難易度の高いものまで強度や部位別に様々なコースがあります。

インストラクターの目が行き届くので、フォームなどもしっかりとチェックしてくれます。

辛い時に声をかけてもらうことで、もう少しだけ頑張ろう・・という気分になれます。

レッスンをやり遂げた後の爽快感は格別です。

前後のウォームアップやクールダウンを入れてレッスンは約50分、全て忘れて運動に集中することができます。

充実した設備・アメニティ

エクスパのシャワー設備やロッカー室も綺麗。

エクスパ銀座

ロッカールームには体組成計もあり、自分で体重や筋力をチェックすることもできます。

 

エクスパ(EXPA)のダイエット効果について

エクスパのコンセプトは-5キロ痩せられる暗闇フィットネスジム

その秘密は

  • 自重トレーニングで体を思い切り動かすことで、無理のない筋肉をつけることができる点
  • 食事管理や生活習慣のアドバイスをしてもらえるカウンセリング

にあります。

コンセプト

私も実際にやってみるまでは、半信半疑だったのですが・・

実際に通い始めてみて、3週間で体脂肪率が4%以上ダウンしました。

マス美
しかも、痩せ方もキレイにすっきり。 むきむきになったり、げっそりしたりしない健康的な痩せ方ですし、食事もしっかり食べながらです!

エクスパ(EXPA)大宮の暗闇フィットネス レッスンの詳細

予約について

  • 予約は30分前までにWebから(最大2枠まで取れます)
  • キャンセルは当日60分前まで。
  • 無料カウンセリングはレッスンとは別にウェブから予約できます(1回30分/月)

来店〜レッスンの流れ

  1. 来店〜チェックイン
  2. タオル(無料)をとってロッカールームへ
  3. 着替え。
  4. スタジオへ
  5. レッスン 50分
  6. 着替え(シャワーもあり)
  7. 退館
マス美
予約は全てウェブからなので、チェックイン・チェックアウトに時間を取ることがありません。

エクスパの料金体系

エクスパの料金体系はシンプル。

フルタイム(金曜以外:7:00-23:00):15,555円(税抜)
デイタイム(月〜木:7:00-17:00):12,222円(税抜)

エクスパ大森の料金表

エクスパ(EXPA)と他の暗闇フィットネスの違い

エクスパ(EXPA)では月額制フィットネスには珍しい、個別のカウンセリングが毎月30分無料でついてきます。

カウンセリングでは生活習慣に関する相談や、受けるべきレッスン、レッスンのペースの相談などができます。

「週末飲み会に行くけれど、何を食べればいいですか?」「深夜にお腹が空いたらどうしたらいいですか?」といった食事に関する相談など、なんでも気軽に聞くことができます。

ライザップメソッドのカウンセリング込みで暗闇フィットネスを、月額15,555円(税別)で受けることができます。

毎月のカウンセリングは任意なので、受けたくない人は受けなくてもOKです。

こんな方におすすめ

  • 3キロ〜5キロ痩せたい
  • 体重よりウエストを絞りたい
  • 運動不足が気になるのでしっかり動ける体になりたい
  • 体力をつけていきたい
  • 流行りの音楽で体を思い切り動かしたい
  • 人の目を気にせず思い切りトレーニングしたい

パーソナルジム などと違って、月額制で通えるにもかかわらず、カウンセリングもしてもらえるのはかなり珍しいジムだと思います。

ダイエットにはやはり食事の管理が大切なので、大事なところを相談できるのは安心ですよね。

また、トレーニング内容も基本的な自重トレーニングなので、運動が苦手な人でも始めやすいです。

地味なトレーニングなので一人で自宅で地道に続けるのはモチベーションを維持するのが大変ですが、音楽や照明やインストラクターの励ましがあれば続けやすいですよね。

News!

原宿・西葛西・八王子・六本木・大宮・松戸・心斎橋の限定7店舗では500円体験レッスンも開催中!

【体験レッスン申し込み方法】

無料見学・カウンセリング予約のボタンから該当する店舗を選び、日程を選んで申し込みます。

ポイント

当日入会だと、入会金10,000円が無料になります。

即日入会を検討している人は、クレジットカードもしくはキャッシュカード(または口座情報がわかるもの)、本人確認証を持っていきましょう。

16歳以上なら入会できますが、未成年の方は親権者同意書の記入が必要です。(カウンセリング時に渡されます)

マス美
お友達を誘うなどして、気軽に受けてくださいね。詳しくは下記をクリック!

 

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低糖質と暗闇フィットネスでダイエットに挑戦中|エクスパ体験談その1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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マス美

運動嫌いなのに筋肉女子に憧れる40代。 美ボディにもなりたいけれど、一番の目標は「一生動ける体づくり」。 ストレスなく続けられる自分なりの食習慣やトレーニング方法を模索中。

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