暗闇フィットネスジム

エクスパが心斎橋に登場!ライザップの暗闇フィットネスが関西初出店!

更新日:

大阪で暗闇フィットネスに通いたいと思っているみなさん、こんにちは!

ついに、心斎橋にもついにエクスパが登場しましたね。

エクスパはライザップ運営のボディメイクスタジオです。

こんな方におすすめ

  • あと5キロ痩せたい
  • 時間かかってもいいから健康的に10キロ以上痩せたい
  • 運動不足が半端なくてこの先心配
  • お腹のくびれがほしい
  • お尻をきゅっと上げたい
  • でもパーソナルや高いジムにはいけない
  • 運動あまり好きじゃないから自宅トレは無理
  • 褒められて伸びるタイプ

心当たりある方は必見です。

現在エクスパに通っている体験を交えつつ、心斎橋エクスパについてご紹介していきます!

カウンセリング当日なら入会金無料・オープン記念として2ヶ月無料キャンペーンもあってお得です。

エクスパ心斎橋ってどこにあるの?

関西エリア初出店のエクスパ心斎橋は、心斎橋駅から徒歩3分の好立地にあります。

住所:大阪市中央区東心斎橋1-19-11 ウナギダニスクエア4・5階
定休日:金曜

 

 

 

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エクスパ心斎橋のレッスン内容とは?

エクスパのプログラム内容は、道具を使わず、自重で行うファンクショナルトレーニングです。

レッスンの種類は大きく4つのシリーズに分けられます。

プログラムの種類 目的 内容
BMシリーズ
(ボディメイクプログラム)
全身を引き締める。 足・お腹・胸など全身を使います。代謝が上がり、痩せやすい体が手に入る。
BTシリーズ
(ツイストプログラム)
理想のくびれを目指す。 お腹周りに重点を置いたプログラム。くびれ・お腹の縦ラインが手に入る。
BBシリーズ
(ビューティープログラム)
スロートレーニング。 成長ホルモンの分泌を促し、アンチエイジングを目指す運動。
美しい体を目指して。
BFシリーズ
(フレックスプログラム)
体の使い方やフォームの利かせ方を知る。 初心者にもおすすめ。レッスンの効果を高めたい人にもおすすめ。動ける体が手に入る。

各シリーズごとに、2〜5種類のプログラムがあります。

運動に慣れていない人が取り組めるものから、強度高めのものまで、様々なプログラムがあります。

プログラムの選び方

エクスパでどんなプログラムを受ければいいのか、まずは無料カウンセリングで聞いてみるのが一番です。

  • 二の腕を鍛えたい
  • ヒップアップをしたい
  • 体重を落としたい
  • 柔軟度を上げたい

希望は様々ですから、おすすめのプログラムを教えてくれます。

レッスンについていけないのでは?

エクスパではレッスンにあたって3つの約束があります。

  • 無理をしない
  • 正しいフォームで
  • なるべく動き続ける

コーチの目が行き届くので、フォームなどもしっかりとチェックしてくれますし、そばに来て励ましてくれることがあります。

それでも辛いときは、無理せず休んだり、動かないまま体制をキープしたりすれば大丈夫です。

 

設備について

スタジオは黒を基調にしたクールな内装。

ロッカーやシャワー設備はシンプルでオシャレで清潔。

シャワー室にはアメニティも揃っています。

  • シャンプー
  • トリートメント
  • シャンプー
  • 化粧水
  • 乳液
  • 綿棒
  • コットン
  • ドライヤー

などは全て揃っています。

ダイエットできる? 本当に痩せられる?

エクスパのコンセプトは-5キロ痩せられる暗闇フィットネスジムと言われています。

私個人の体験からいえば、ダイエットにはかなり効果的だと思います!

ライザップのトレーニング(筋トレ)が基本となっているので、運動後にしっかりプロテインをとったり、糖質を控えめにしっかりと1日3食食べる食生活を守ることができれば、ダイエットやボディメイクの効果は実感できると思います。

体験レッスンや無料カウンセリングの受け方

ライザップ心斎橋店では500円の体験レッスンや無料カウンセリングを受け付けています。

予約について

  • Webから申し込みます
  • 予定の日時に来店します

無料カウンセリングの場合

  1. 来店〜チェックイン
  2. カウンセリングシートに記入
  3. カウンセリングルームでカウンセリング
  4. 疑問や質問などをしっかり確認・説明を受ける
  5. サービス内容の説明
  6. 入会の場合は手続き。入会しない場合は終了。

体験レッスンの場合

  1. 来店〜チェックイン
  2. タオル(無料)をとってロッカールームへ
  3. 着替え。
  4. スタジオへ
  5. レッスン 50分
  6. 着替え(シャワーもあり)
  7. サービスについての説明・カウンセリングなど30分
  8. 退館

体験レッスンの後時間がない場合は、別の日にあらためて無料カウンセリングを受けることができます。

その場合も初日入会の特典はつきます。

エクスパのいいところ

カウンセリング付きの暗闇フィットネスはエクスパだけ!

エクスパが、他の暗闇フィットネスと圧倒的に違うのが、月1回のカウンセリング付きで、目的に応じたボディメイクにチャレンジできる点。

照明や音楽で演出された暗闇空間で、楽しく筋トレする・・というのはどの暗闇フィットネスでもできることですが、、生活習慣や食事のアドバイスマンツーマンで受ける機会が毎月設けられているというのはかなり珍しいと思います。

任意の予約制なので受けなくてもいいのですが、ライザップ流のかなりしっかりしたカウンセリング指導なので、受けなきゃソンだと思います。

手ぶらでも通えるから続けやすい。

必要なものは靴下だけ。

すべて購入やレンタルも可能です。

一人一人に目が届く

多くても二十人前後のレッスンなので、コーチの目が届きやすく、正しいフォームで運動を教わることができます。

また、コーチが受け付けやカウンセリングなど全てを担当しているので、普通のジムより気さくに話しかけることができます。

エクスパの料金体系

エクスパの料金体系はシンプル。

フルタイム(金曜以外:7:00-23:00):15,555円(税抜)
デイタイム(月〜木:7:00-17:00):12,222円(税抜)

エクスパの料金表

エクスパとライザップどちらがお得?

「エクスパとライザップのパーソナルジム 、どちらがおすすめ?」と聞かれることがあります。

至れり尽くせりのパーソナルジム と月額制のジムを比べることはできませんが、リーズナブルにダイエットを目指したい人にとって、エクスパはかなりオススメのジムだと思います。

「痩せたいけれど、パーソナルジムに行くほどのお金もない・・」とか、「パーソナルジム でダイエットを挫折したらショックで立ち直れない・・」という人はまずはエクスパで半年(キャンペーンの適用期間)頑張ってみると・・かなり体が変わってくるのが実感できると思いますよ。

体験レッスン・無料カウンセリングの申し込み方法

まずは、無料見学・カウンセリング予約のボタンをクリック。

該当する店舗を選び、日程を選ぶと「500円体験」のスケジュールが表示されます。

都合の良い日程・時間を選びましょう。

ポイント

即日入会を検討している人は、クレジットカードもしくはキャッシュカード(または口座情報がわかるもの)、本人確認証を持っていきましょう。

16歳以上なら入会できますが、未成年の方は親権者同意書の記入が必要です。(カウンセリング時に渡されます)

マス美
お友達を誘うなどして、気軽に受けてくださいね。詳しくは下記をクリック!

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マス美

運動嫌いなのに筋肉女子に憧れる40代。 美ボディにもなりたいけれど、一番の目標は「一生動ける体づくり」。 ストレスなく続けられる自分なりの食習慣やトレーニング方法を模索中。

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