パーソナルジム

Finc(フィンク)有楽町でパーソナルトレーニング体験取材|ボディデザインプログラム

更新日:

パーソナルジム フィンク(Finc)有楽町でボディデザインプログラムの体験レッスンに行ってきました。

finc 有楽町

Fincとは?

Finc(フィンク)はRIZAPとか24ワークアウトとかと同じようなパーソナルジム とかダイエット ジムと呼ばれるタイプのスポーツジムです。

現在都内5箇所(六本木・赤坂・原宿・銀座・有楽町)にパーソナルジム を展開しています。

Finc の特徴

たくさんあるパーソナルジムや健康サービス企業 の中でもFincの特徴的な点は、理論的な運動指導と遺伝子検査や栄養指導をしてくれるところです。

また、IT系の技術力がとても高い会社なので、どのコースをうけてもスマホアプリを使ってしっかりと食事などの生活習慣指導をしてくれます。

そしてジムの雰囲気もどこかのオシャレカフェのよう。

カフェ風ロビー

自宅で筋トレ派の私は体育会系の雰囲気が苦手・・そんな私でも「これなら毎週来れるかも」って思える雰囲気なのもよかったです。

マス美
同世代くらいでパーソナルジムを探している女性には自信を持って「体験だけでも行ってみたら?」とオススメできる無料レッスンでしたよ。よかったら読んでくださいね。

Finc ボディデザインプログラムとは

Fincボディデザインプログラムは2ヶ月間のプログラム。

通常のパーソナルトレーニング にありがちな、ハードな筋トレや無理な食事制限を行いません。

遺伝子検査などの事前調査、8回のトレーニング、60日間毎食の食事アドバイスや自宅での過ごし方アドバイスがついた198,000円(税込)のプログラムです。

 

通常のパーソナルトレーニング

通常「無料カウンセリング」というジムは多いのですが、まるまる1回分のトレーニングを体験できるのです。

体験レッスンの申し込みはこちらから

なお、チケット制のFincFitというサービスも展開していて同じスタジオで行われるのですが、システムが違うためちょっとややこしくなるので、別記事に書きますね。

今回はボディプログラムの体験レッスンのご紹介になります。

Finc有楽町へのアクセス。スタジオ外観

Fincへのアクセスはすごく便利。

有楽町ビックカメラの向かいにある新有楽町ビルディング5F。

東京メトロ有楽町線の直結のビルです。

由緒あるオフィスビルの5階、白い明るいエントランスが広がっています。

フィンク有楽町

有楽町のオフィス街にこんなオアシス的なジムがあるなんてちょっと意外。

Finc体験レッスン 受付

まずはカウンセリング前にカルテと同意書を入力します。

フィンク有楽町手続き

タブレットで入力します。

「まずは着替えを・・」ということで渡されたのがトレーニングウェア。

ボディデザインプログラムコースに入った場合は毎回のレンタル料も全て入っています。

着替えってかさばるし、疲れて家に持って帰ってから、汚れたウェアを持って帰って洗わなきゃいけない・・なんて、それだけでも忙しい人にとっては大変。

マス美
Fincなら「とりあえず身一つで行けばOK」ですから、 忙しい人にもぴったりですね。

トレーニングフロアは靴を脱いで入るので、スニーカーも不要です。

Fincのレッスン前の着替えは個室。落ち着いて着替えられる

着替えは試着室のような仕切りのある「個室」です。

トレーニングウェア

実は私は、スポーツクラブでいかにも運動得意そうな人とか常連さんっぽい人が堂々と着替えている横だと萎縮してしまって、ロッカーの場所探すのが苦手なんですよね。。

あと、混雑時のホットヨガ教室で「すみませんすみません」と謝りながらロッカーのドア開けたりとかも苦手。

こういった細かいことがとにかく「面倒」だなと思ってしまうのです。

あと、ダイエットしたいからジムに行きたいけれど、できればあまり人目につかない場所で着替えがしたい・・という人だって個室なら気が楽ですよね。

アメニティも揃っているので、あれこれ持ち込まなくてもOKなのもうれしいです。

Finc ボディデザインプログラムのカウンセリング内容

まずは、体重測定&カウンセリングがあります。

FInc カウンセリング

身長とか年齢を入力したら、体重計へ乗ります。

すぐに体組織計の結果が画面に映し出されます。

ウエストも計測します。(服の上からです)

まずは体の初期状態を知らないと、今後の方針も決められないし、到達度がわからないので、仕方ないですね。

その後食事など生活習慣などのヒアリングなどを行い、この時点で方針が大体決まるそうです。

たとえば・・

すぐに運動して成果が出るタイプか、まずは体を柔らかくしていいくほうがいいタイプか、食事指導に重きを置いたほうがいいタイプか・・・などなど。

本人の持った傾向や、あとは「いつまでにどうしたい」という希望などもあるので、まずは作戦を考えなくてはいけません。

ちなみに私の測定結果はこちら。

測定結果

体重とBMIはいつも測ってる測定器とほぼ同じ。

他は数値の名称が違うので比較は難しいですね。

測定器によって計測の数値は変わってくるので、数値自体にあまりとらわれず、同じ測定器で計測し続けて、変化をみていくのがいいそうです。

Finc パーソナルトレーニング スタジオ内の様子とトレーニング内容(私の場合)

Finc有楽町のスタジオはすっきりとしています。

フィンク スタジオ 

マス美
筋トレマシンやバーベルが並ぶ汗臭そうなスタジオじゃなくてよかった・・!

この雰囲気、すごく素敵だなと思いませんか?

フロアは完全にマンツーマンではなく、時間帯によっては数組のお客が使うこともあります。

でも、スタジオの中心に視線を遮るように機器があるせいか、他の人のレッスン内容が気になることはありませんでした。

お水とドリンク(運動前に飲むのがいいみたい)を毎回出してくれるそうです。もちろんこれもボディデザインプログラムの料金に含まれています。

お水とドリンク

スポーツジムに行くたびにペットボトルを買い込む必要もないですし、楽ですね。

パーソナルジム Fincの無料体験レッスン内容

まずは姿勢分析から

Fincの体験レッスンは、姿勢チェックから始まりました。

どんなトレーニングが合っているのかをチェックするためのものです。

姿勢チェック

私の場合は、骨盤が少し前に出ている〜背骨は後ろに歪んでいる〜首が前に突き出るという「スウェイバック」という姿勢でした。

負荷をかける筋トレ以前に、体幹を鍛えることが大事なようです。

トレーニング

以下のレッスン内容は受ける人によって変わります。あくまでも私の場合の例になります。

コアヌードルで姿勢を正す

最初にコアヌードルを使ったレッスンをすることになりました。

コアヌードルでのレッスン

コアヌードルは2本のポールの間に背骨を乗せて、バランスを取るエクササイズなどを行うアイテム。

トレーナーさんが完全に自分の動きだけ見てくれるので、集団レッスンならちょっと手を抜きがちのポーズもしっかり集中できます。

マス美
レッスンを5分ほどやった後に立ち上がってもう一度姿勢をチェックすると・・自分の立ち姿がすごく綺麗になっていることに気がつきました。

筋膜リリース

その後、筋膜リリースに挑戦。

筋膜はがし

人間には、筋肉を覆う膜があり、これを筋膜といいます。

筋膜が凝り固まっていると筋トレしても効果がでにくいので、まずは筋膜リリースをして、効果の出やすい体にするのが大事なのです。

筋膜リリース棒を使って、ゴリゴリとリリースしていただきます。

体調によっても感覚は違ってくるそうですが、この日はちょうど「痛気持ちいい」くらい。

マス美
最近座り仕事が多いせいか、足がむくんでいることがすごく多かったのですが・・この筋膜リリース棒いいかもって思いました。

ちなみに、Fincののボディメイク プログラムには、この筋膜リリース棒なども料金に含まれています。

毎日自分で家でほぐすことができるのはいいですね。

バイパーを使ったファンクショナルトレーニング

さらに、バイパーという機器を使ったトレーニングもしました。

日常の動作からアスリートの体の動きを鍛える目的までこれ1つで9000種類もの動きができるというもの。

バイパー

通常の筋トレレッスンだと、どうしても動きが「持ち上げる」という一定方向への動きになってしまいますよね。

でも、実際の日常生活では体は左右上下、斜め方向と、あらゆる方面に負荷をかけてたりひねったりしています。

実際の体の動きを取り入れたトレーニング(ファンクショナルトレーニング)ができるのです。

マス美
このVIPER、海外では空軍や警察のトレーニングに使われているそうですよ。実用的なトレーニングが必要な人たちに使われている器具なのですね。

あと、ボディデザインプログラムの場合、心拍数を図りながら、トレーナーさんがモニターでチェックしながらトレーニングしてくれます。安全に自分の体に負荷をかけていくことができます。

トレーニングをやった後で、再度体姿勢チェックしたところ、明らかに立ち姿もすっとしていて、足の裏がしっかりと地面にくっついている感覚がすごくはっきりわかりました。

スムージーで一息

レッスンが終わると、スムージーを選びます。

レッスン終了後のスムージー

ベースになる味と、付け加えたい栄養素を選べます。

毎回のレッスン後にもスムージーをいただけるそうです。

着替えてから、入り口の広々したスペースで少し休憩。

レッスン終了後のスムージー

生活習慣アドバイス&トレーニングの提案

生活習慣のアドバイスやトレーニングの提案、コースの説明をしてもらい、あとは検討・・ということになります。

料金体系などの説明もあります。

気になる勧誘ですが、その場で何かを迫られる勧誘はありません

あと「今日頼めばこんな割引が・・」といったキャンペーン攻めもないので気楽に受けられます。

いろいろトレーニングを受けて疑問に思ったことを聞いたり、自分の体の癖がわかったりしますし、今後の生活でのアドバイスを貰えるので、1回行っただけでもかなりお得な体験だと思います。

プログラムを受けるべきか、自分に向いているかどうかは、ゆっくり検討してみるといいと思います。

Fincパーソナルトレーニングを受けた印象

効率的なレッスン

Fincパーソナルトレーニングを受けて思ったのは、すごく理論的で効率的なレッスンだということ。

フィンクイメージ写真

筋トレやカロリー制限一辺倒ではないのがいいと思いました。

ちゃんとした生活習慣を身につける+体に関する基礎的な知識を元にした運動指導+アプリやITを駆使した合理的な指導方法・・の3つが揃っているので、多分運動が相当苦手な人とかでも苦痛は感じにくいと思いました。

さらにボディデザインプログラムの本コースだと、科学的知識に基づいた分析(遺伝子検査など)が入るのもいいですね。

気分があがる素敵な環境

Fincのいい点としてスタジオが綺麗なところがあります。

スポーツジムというより、仕事終わりにお稽古気分で通えるジムとでもいうのでしょうか。

マス美
40代で運動苦手、体力が厳しいけれどダイエットしたい・・なんていうと、「シニア向けとか近所の体操教室でも行けば?」と言われそうですが、それもなんだか味気なくて、気乗りしないと思いません?

私のようなタイプには、やはりスタジオが綺麗とか、受付〜レッスン〜終了までが気持ちよく進んでいくといった環境はすごく大事なチェックポイントです。

あらゆる意味で通うことが苦痛じゃないジムを探しているなら、Fincオススメだと思いました。

Finc ボディデザインプログラム まとめ

Finc ボディデザインプログラム 60日間 198,000円(税別)

パーソナルトレーニング 8回
食生活指導(1日3食) 60日分
パーソナルサプリメント 60日分
肥満遺伝子検査 1回
ミルキースムージー 60日分
ファスティングドリンク 2回
12種の厳選ハーブティー 30日分
筋膜リリーススティック 1個
    ※入会金:プランに含まれる

全額返金保証

全額返金保証(30日の間に満足できない場合は全額返金保証があります)

Fincボディデザインプログラムのメリット

  • 遺伝子検査などで事前の計画が綿密
  • 食事指導が2ヶ月フルであるので結果に繋がりやすい
  • ダイエットに必要な道具やパーソナルサプリメントやファスティングドリンクがすべて198,000円(税別)に含まれている

トータルの価格で見ても、かなりお得な価格です。

まった、食事指導も消費カロリーベースでの考えや、比較的成果はでるもののリバウンドすることが多い糖質制限ではなく、一生使える食事に対する知識を身につけることができるのが特徴だそうです。

また、通常のジムだと食事指導はメールベースのことが多く、つい面倒になりがちですが、アプリでの食事の投稿ということで、インスタグラムやツイッターのように気軽に記録して投稿することができます。

ローンについて

ボディデザインプログラムは最大36回までの分割払いも可能です。

最大の36回払いで頭金0円の場合の支払いの参考は下記になります。

初回支払額(1回目) 6,801円(税込)
月々お支払い額(35回) 6,800円(税込)
支払い総合計 244,801円(税込)
実質年率 9%

ローン支払いは審査が必要になります。詳しくはお問い合わせください。

 

Finc ボディデザインプログラム トレーニング8回って少ない?

プライベートジムをいろいろ検討中の方ならご存知かと思いますが、2ヶ月で16回というところが結構多いんですよね。

週2回2ヶ月間通う・・というペースに比べると、「Fincってトレーニング回数少ないじゃん?」と気になる人もいるみたいです。

ただ、・・本当に週2回通えますか?

忙しい人にとっては、その日程調整だけでも結構大変じゃないでしょうか?

また、たとえ週2回でレッスン時間が1回分そこらふえたからといって、食べ物や過ごし方の計画、ご自分で立てられますか?

立てられたとして・・誰からも励まされず、計画通りに過ごせますか?

通わない時間にもしっかりコミットしてくれるほうが結果としていいのではないかと思います。

Finc ボディデザインプログラムはこんな人におすすめ

時間的制限があって、忙しい人が効率的にストレスなく痩せるにはおすすめです。

  • 夏までに痩せたい、とか結婚式までに確実に・・とか、期間が決まっている
  • 忙しい人。週1くらいならなんとか通える人
  • 効率よく時間を使って痩せたい人

逆に、Fincをオススメしない人はどんな人かと言うと・・

  • 都内に通えない人(物理的に無理)
  • 時間は余裕があるのでとりあえずジムに通うことが大事
  • アプリとか使うのが苦手
  • 価格的に自分の目的とのメリットを見出せない人

という人なら、他のジムとの比較検討もしっかりしてみるといいのではないかと思います。

Finc ボディデザインプログラムのコスパを考える

私も含めて、多くの人がいろいろダイエットを試みては、リバウンドの繰り返しですよね。。

  • ダイエットしてはリバウンド→新しいジムへ
  • 置き換えダイエットスムージーに月何千円も払っているけど全然痩せない
  • 新しいダイエット方法や運動が出たらその度に本やDVD購入→放置
  • ヨガ始めるようとマットとウェアだけ買って満足
  • 数万かけて断食道場に行ってみた・・数日で数キロ痩せて1ヶ月で戻る

「身につくことのない無理な習慣」にお金をかけ続けて何年も夢を追い続けている・・そんなことがどれほど多いか。

お金を使うだけならまだいいとして、挫折するたびに「ああ、私ってだめなんだ」と自己卑下したり、「今度こそ」と無駄に発奮したり、その心理的なストレス自体時間の無駄ではないかなと、最近ようやく考えられるようになりました。

体や健康について、考え方自体変えていきたいと思う方には、Fincの無料体験をおすすめします。いいきっかけになるかもしれません。

なにより他だと「カウンセリング」の無料はあっても、トレーニングまで1回無料でついているのはなかなかありませんし、お得。

当日は手ぶらでOK。

トレーニング中の飲み物もトレーニング終わりのスムージーもあるのでペットボトル買う手間すらいりません。

90分のお試し体験は下記からチェックしてください。

 

アバター

マス美

運動嫌いなのに筋肉女子に憧れる40代。 美ボディにもなりたいけれど、一番の目標は「一生動ける体づくり」。 ストレスなく続けられる自分なりの食習慣やトレーニング方法を模索中。

Copyright© オトナ女子の筋トレ&ダイエット , 2019 All Rights Reserved.