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自宅ダイエットできるプログラム|FINC家庭教師 とライザップスタイルを比較

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ダイエットしたいけれど、いろんな事情で家から出られない、予約を入れてジムに通えない、という人は多いですよね。

自宅でダイエットできる方法はたくさんあります。

  • トレーニングのDVD教材・書籍など
  • オンライン食事指導+運動指導のサービス
  • 出張パーソナルトレーニングサービス

など。

DVDや書籍は三日坊主になる、かといって、わざわざパーソナルトレーナーにきてもらうのは気が重い、という人には、食事指導+運動指導がセットになっていて質問できたり、アドバイスをもらえるサービスがちょうどいいかもしれません。

今回は、ライザップが提供している「ライザップスタイルプログラム」と健康アプリで有名なFiNC(フィンク )が提供している「FiNC 家庭教師」の二つの自宅ダイエットプログラムの内容をチェックしてみました。

FiNC家庭教師とライザップのダイエットプログラム内容

2つのプログラムのポイントを簡単にまとめてみました。

FINC 家庭教師 ライザップスタイル
期間 60日 1ヶ月
価格 98,000(※) 56,300
→初回39,410
サービス 遺伝子検査
マンツーマン指導(1日3回)
運動アドバイス
生活習慣分析
サプリ
ファスティングドリンク
スムージー
ライザップスタイルドリンク
サプリ(BODY EDGE)
DVD(週4回15分の運動)
ゴムバンド
マスターブック
レコーディングシート
レシピ
シェイカー
カウンセリング体制 アプリによるオンライン投稿(体重・食事・質問など) 電話でカウンセラーに相談
食事の考え方 バランス重視 低糖質の食事がベース
支払い 分割可能 一括

※FiNCは、78,000円/29,800円のプランもあり

FiNCが向いている人

細かいこともあれこれ相談したいという人は、オンラインで細かいやりとりができるFiNCの方が向いているかもしれません。

FiNCは糖質なども含め食事バランスを重視した指導、ライザップは糖質をある程度抑えることで効率よく体重を落としていく・・と、違いがあります。

「炭水化物なしの生活は耐えられない」という人はFiNCで食事バランスを学ぶほうが向いているでしょう。

また、FiNCはアプリがすごく優秀です。

たとえば、AI機能で普段より歩いていないことがわかると、「運動しましょう」といったアドバイスがアプリに届きます。

また、FiNCはオンラインで専門家によるファスティング指導があるのも特徴的。

ファスティングは個人で勝手に行うと危険が伴いますが、オンラインによる指導があり、不安なことは相談できるのはポイントが高いです。



ライザップスタイルが向いている人

「アプリではなく直接コミュニケーションを取りたい」という人はライザップがいいでしょう。

また、低糖質ダイエットに興味がある人は、ライザップスタイルがおすすめです。

糖質を抑えることでダイエットを成功させられる仕組みについては、実際に10万人以上の人が成功してきたメソッドです。

セットについてくる説明書などをしっかりと読んで低糖質ダイエットを理解したり、レシピを作ったりして実践できる人にはおすすめです。

もちろん、市販のものを使ったり、コンビニの食事を利用することもできます。



自宅でのダイエットプログラムで注意すべきこと

どちらのサービスを使うにしても、今までの生活習慣を変えたり、やりたくない運動を多少なりともやる必要はあります。

重い腰をあげる意識を持つことが大切ですし、ダイエットに鳥食う時間的な余裕も必要です。

自分の生活を変える余裕が持てる時にやらないと、モチベーションを持ち続けることは難しいですからね。

実際に店舗に通ってパーソナルトレーニングを受けるよりは安価なので、「仕事が忙しくてできなかった」といった言い訳をつけて、なしくずしにしてしまわないよう、しっかりと目的意識を持った方がいいでしょう。

ライザップとFiNC以外のオンラインサービスについて

自宅でトレーニングをしてくれるサービスは他にもあります。

今回ライザップとFiNCに絞って紹介しているのは、現時点で、私が実際に店舗に足を運んでトレーナーさんたちの話を聞いたり、有料アプリをためしたことがあるブランドで「ちゃんと使えればある程度の成果は出そうだな」と感じたからです。

また、どちらのサービスにも30日返金保証がついていますので、もし成果がでない場合は返金してもらうことができます。(返金条件はそれぞれのサイトでご確認ください)。

マス美
他にもオススメできそうな素敵なサービスを見つけたら、ご紹介しますね。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

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マス美

運動嫌いなのに筋肉女子に憧れる40代。 美ボディにもなりたいけれど、一番の目標は「一生動ける体づくり」。 ストレスなく続けられる自分なりの食習慣やトレーニング方法を模索中。

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