パーソナルジム

【女性専用】ライザップウーマンの無料カウンセリングに行ってみた

更新日:

話題のダイエットジム ライザップウーマン新宿店に行って、無料体験カウンセリングを体験してきました。

  • カウンセリングってどんなことをやるのかな?
  • 私の体重だとどのくらいの期間でどんなトレーニングが必要なのかな?
  • 断りづらい雰囲気にならないかな?

とダイエットへの一歩が踏み出せない方のために、カウンセリングがどんな風に進むのか一連の流れをご紹介しますね。

マス美
まずは自己紹介をします。運動が苦手な40代、ボディメイクと筋トレを頑張りたいと思っているmasumiと申します。

ライザップウーマン とは?

簡単に言ってしまえば、ライザップの女性専用ジムです。

スタッフは全て女性。

トレーニングメニューに加え、コラーゲンマシンや発汗ドームなどの美容設備が備えてあり、美しく痩せたい人のためのプレミアムなパーソナルジム なのです。

予約から来店まで

ライザップウーマン新宿の基本情報

今回行ったのは、ライザップウーマン 新宿店。

靖国通りと区役所通りが交わるあたり、ドコモの入っているビルの5Fです。(靖国通り沿い)

ビルの看板

  • 住所:東京都新宿区歌舞伎町1-1-17 エキニア新宿ビル5F
  • アクセス:新宿駅東口 徒歩5分。東京メトロ 新宿三丁目駅 徒歩3分

ライザップウーマンはロゴも通常と違い、白とピンクベースの柔らかいイメージです。

通常のライザップとコースや価格の違いは?

トレーニング方針価格設定はライザップと同じです。

\無料カウンセリング受付中/

カウンセリング受付の様子

女性スタッフさんが笑顔で迎えてくれます。

スポーツクラブというより、エステサロンのような雰囲気。

カウンセリングの予約であることを伝えると、カウンセリングルームに通されます。

カウンセリングの内容

ライザップウーマンのカウンセリングは女性スタッフさんによるものです。

施設の案内

まずはライザップの施設内をざっと案内してくれます。

コラーゲンマシンやロッカールーム、トレーニングルームなどに案内してもらえます。

白とピンクゴールドが基調で、ハイセンスな可愛さのあふれる店内にテンションがあがります!

カルテにデータを入力

カルテを入力して、最近の自分の状況や目指す希望を伝えていきます。

カウンセリング風景

手書きのカルテではなくタブレットを使い、入力していきます。

名前や基本的な健康状態、身長体重、詳しいアンケートに答えます。

入力後にプリントアウトされたカルテをみながら、さらに詳しく色々と話していきます。

「目指しているタレントさんはいますか?」といった具体的な憧れの体型についての質問もあるので、カウンセラーさんにも目指すところが伝えやすいなと思いました。

カウンセラーさんに、ライザップで行うトレーニングやダイエットの特色を説明してもらいました。

説明用の資料を見せつつ丁寧に行ってくれるのでわかりやすいです。


ライザップウーマンの特徴

ライザップのイメージといえばCMの劇的なビフォーアフターのイメージが強く、大幅に減量する人がたくさん通っているイメージがあったのですが、ごく普通の体型の女性の人もたくさん通っているんです。

目指すは、

  • より女性らしいボディライン
  • しっかりと女性に必要な栄養を取りながら健康的に痩せる
  • リバウンドしにくい体質を目指すこと

といった目標。

一つずつ、自分でやるのは大変ですが、スタッフさんやトレーナーさんに支えてもらいながらなら、なんとかできそうな気がします。

トレーニングプランの提案

入力したデータを元に「希望の体型(体重・体脂肪率)になるまでにかかる期間の目安」を教えてもらえました。

このシミュレーションデータは、今までライザップにきた人たち12万人のダイエットデータを分析して割り出されるものなのです。

このデータを元に、具体的なプランが提案されていきます。

コースの内容や料金について

たとえば、「最短2ヵ月(目安)」で、1回50分で16回通うプランの例がこちら。

  • 入会金:50,000(税抜)
  • トレーニング費用:298,000(税抜)
  • 合計:348,000(税抜)〜

目標設定次第で提案される期間は異なってきます。

私の場合は自分の希望する体型になるには3ヶ月(24回)・・ということで、

  • 入会金:50,000(税抜)
  • トレーニング費用:432,000(税抜)
  • 合計:472,000(税抜)〜

その他、効果的なトレーニングにするための、サプリやプロテインの紹介などもしていただきました。(→購入は任意です)

コース共通のサービス内容

  • 月1回のカウンセリング
  • 専属トレーナーによるトレーニング
  • 食事アドバイス
  • 電話栄養サポート相談
  • トレーニングウエア(Tシャツ・短パン)無料貸し出し
  • バスタオル・フェイスタオル・アメニティ
  • ライザップオリジナルウォーター(セッション中に飲むもの)

公式サイトにも料金表が詳しく掲載されています。

分割払い30日間全額返金保証についてももちろんしっかり教えてもらえます。

→当日契約する場合:身分証明書があればOKです。お金は後日、指定口座に銀行振込になります。

→持ち帰り検討する場合:「自宅にかえってじっくり検討したい」と告げれば、カウンセリングは終了になります。後日入会希望する場合は、電話で連絡したのちに、再来店し、契約することになります。

ライザップウーマン の魅力的だと思った点

実際にカウンセリングに行って、施設の雰囲気を見ながら説明を聞いて「ライザップウーマンっていいなあ・・魅力的だなあ」と思えた点を上げていきます。

細かいニュアンスを汲み取ってくれようとする点

カウンセリング中も「理想の体型の芸能人はいらっしゃいますか?」といった質問があったのが印象的でした。

言葉や単純な数値(体重と身長と体脂肪など)では伝えきれない、「なりたい像」をしっかりと見極めようとしてくれているんだなと感じられました。

一般的な意見でも、トレーナーさんの観点でもなく、トレーニングをする人本人の思う、女性らしいボディラインや「キレイ」を目指すことができそうだなと思いました。

個人に合わせた食事指導

ライザップウーマンの食事の考え方の基本としては、糖質を抑え気味・タンパク質を多めの食事を3食しっかり食べる食事法がベースになります。

しかし、極端な糖質カットは行わないとのこと。

体の変化や、目標・期間に合わせて、糖質量をコントロールする食事方法を身につけていけるよう、しっかり指導してもらえます。

極端に糖質をカットするとリバウンドすることも多いですし、様々な考え方から「そこまで糖質を下げたくない」と考える人も増えています。

ライザップは医療関係者も加わってチーム体制で、だれもが取り組むことのできる食事の指導法を開発し、スタッフさんが共有しています。

マス美
カウンセリングの時点でも、希望や疑問などがあれば、カウンセラーさんに聞いてみるといいでしょう。

トレーナーが3食しっかり指導

詳しくはトレーニング初回にガイダンスで、食べてもいい物や避けるべきもの、コンビニでの食事の選び方など細やかなアドバイスをもらえます。

その後、食事管理は3食の食事の写真を撮っておいて、一度にアプリで送信するだけで済むというのが便利だなと思いました。

返信は翌日以降に担当トレーナーから届くようになっているそうです。

何を食べているか、どういう生活をしているかを、トレーナーにずっと見ていてもらっているので、二人三脚で進めている感覚になるんじゃないかなと思います。

月1回のカウンセリングで進捗チェック

カウンセリングが月に1回あるのも安心だなと思います。

カウンセリングはトレーナーではなく、カウンセラーが担当してくれるというのもいいなと思います。

二人三脚の体制はいいのですが、やはり第三者のチェックが入る方が、互いに馴れ合いになってしまわず、最後まで緊張感をもてそうです。

限られた期間を有効に使うためには、チーム体制で進めてもらえるのはありがたいなと思いました。

美容設備の完備

実はトレーニングメニューや食事指導自体は、全国どこのライザップでも同じ品質のサービスが同じ料金で受けられます。

ただ、今回訪れた女性専用のライザップウーマンの場合は、美容設備がさらに利用できるのです。

まず、発汗ドームは、追加料金不要で利用できます。

発汗ドームは運動して凝り固まった脂肪を柔らかくしたり、基礎代謝をアップしてくれる装置。

より効果的なトレーニングになりそうです!

また、話題のコラーゲンマシンもあります。

コラーゲンマシンは、コラーゲンを生成するライトのついたマシン。

最近はエステサロンなどでも見かけることの多い人気の美容設備ですよね。

「痩せてもいいけど、しぼみたくない・・」と思っている人はたくさんいると思いますので、この設備はありがたいなと思います。

別のサロンに通うより断然時間の節約になりますから・・。

コラーゲンマシンは1回3,000円と有料で利用できます。回数券もあります。

ゆとりある空間

施設全体がとにかく充実しています。

まずはロッカールームやシャワールーム。

スポーツに苦手意識があると、ロッカールームが汚かったりするだけでだんだん通うのが憂鬱になってしまうことってありませんか?

ライザップウーマン は、ホテルに来たかのような綺麗な空間で毎回通っても絶対に楽しそう・・。

また、個室のトレーニングルーム以外に、追加で有酸素運動やストレッチができるマルチマシンルームがあり、トレーニングの前後に自由に使うことができます。

小規模なところだと、次にくるお客さんのために、時間が終わった後はさっさと出て行かなくてはいけないこともありますが、空間に余裕があるので、じっくりとストレッチやクールダウンなどを行うことができます。

通っている間もモチベーションが上がりそうな空間・雰囲気が大切と思う人には、ライザップウーマンを進めたいなと思います。

とにかく丁寧・親切・安定感抜群

受付から内容の説明まで、丁寧な対応をしてもらえましたし、料金やシステム説明についても、「あんなケースやこんなケースは?」としつこく色々聞いてしまったのですが、明確に説明していただけました。

親しみやすさもあるけれど、プロフェッショナルな対応だなあと思いました。

あと、期間や価格に関する提案は、12万人がチャレンジしたデータに出された結果なので、おそらくどのライザップの店舗でカウンセリングを受けてもブレはほとんどないはず。

いろんな意味で安定感のあるサービスを期待できるジムだなと思いました。

ライザップウーマン無料カウンセリングのまとめ

ライザップウーマンの無料カウンセリングでわかることは

  1. 設備や施設の雰囲気
  2. ライザップのトレーニングや方針について説明
  3. 12万人のデータからシミュレーションして最適な期間やプランの提示

といった事柄。

正直なところ、金額は他のダイエットジム と比べて、安くはないと思います。

提供されるサービスに価格が見合うと、価値に納得できる人だけが通うべきジムだと思います。

中途半端なダイエットで失敗した経験が何度もある人にとっては、「このくらいやらないと自分が変われないだろうな・・」と、むしろ真剣に必死で取り組みたい心境になるかもしれません。

人生でどのくらいの時間とお金を痩せようとして捨ててきたか・・・

水着をきれなくて憂鬱に過ごした夏を何度過ごしたか・・

今までのことを振り返り、もう絶対に失敗したくないと考えている人は、話だけでも聞いてみるといいかもしれません。

また、そこまで失敗はしていなくて、軽い気持ちで受けたい人でも、

  • 運動にとことん苦手意識がある人
  • 根性論が苦手なので論理的に説明してほしいタイプ
  • 些細なことでモチベーションが下がってしまうメンタルの持ち主

だと自覚しているかたは、たくさんの監修者によって開発された手法で、チーム体制でバックアップしてくれるライザップのようなやり方が向いているかもしれません。

話を聞いてみて、自分に合っているかどうかをぜひ検討して、ダイエット万全の体制で臨んでみてくださいね。

マス美
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。あなたにぴったりのダイエットジムが見つかりますように!

ライザップウーマン新宿店が気になるかたは、まずはカウンセリングから受けてみてくださいね。

\無料カウンセリング受付中/

 

 

 

 

 

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マス美

運動嫌いなのに筋肉女子に憧れる40代。 美ボディにもなりたいけれど、一番の目標は「一生動ける体づくり」。 ストレスなく続けられる自分なりの食習慣やトレーニング方法を模索中。

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