パーソナルジム

ライザップ ウーマン新宿店のサービスの特色は?通常の店舗とどうちがうの?

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ライザップの女性専用ジム「ライザップウーマン」は、女性専用のライザップ。

ライザップウーマンでは、通常のライザップと同様のパーソナルトレーニングメニューに加え、コラーゲンマシンなどの美容設備があります。

エントランス風景

美しくダイエットできると話題のダイエットジムです。

マス美
こんにちは。筋トレしつつ美しく痩せたいmasumiと申します。 今回、ライザップウーマン 新宿について、ご紹介します。

ライザップウーマンの存在が気になっているという方は、チェックしてみてくださいね。

ライザップウーマン新宿の基本情報

ライザップの通常のロゴと違って、シルバーにピンクの可愛いロゴなので見逃してしまわないようにしましょう!

ビルの看板

  • 住所:東京都新宿区歌舞伎町1-1-17 エキニア新宿ビル5F
  • アクセス:新宿駅東口 徒歩5分。東京メトロ 新宿三丁目駅 徒歩3分
  • 営業時間:7:00-23:00

ライザップウーマンは靖国通り沿い、区役所通りに入る付近のドコモが入ったビルの5階にあります。

朝の7:00から営業していますので、仕事の前にトレーニングをしていくこともできます。

ライザップウーマンの詳細は、下記の公式サイトをチェックしてくださいね。

無料カウンセリングの予約も下記サイトで受け付けています。

ライザップの特徴

まずはライザップ・ライザップウーマン両方の共通の特徴についご紹介します。

減量だけでなくボディメイクを目指すジム

ライザップといえば、CMのイメージからか、短期間で何十キロも痩せたり、ウェイトトレーニング中心でバキバキな体を作るジムなのかな・・という印象を持っている方もいるのではないでしょうか?

身体計測イメージ写真

「痩せたいのは数キロ、でもその数キロが痩せられない!」「腕やお腹などパーツを鍛えて全体のバランスを整えたいと悩んでいる女性には敷居が高いイメージかもしれません。

実はライザップは女性らしいボディラインを目指すダイエットジムとしても、しっかりと実績を持っているのです。

12万人のデータから導き出されるシミュレーションから戦略を立てる

ライザップで提案される期間やプランは、これまでライザップでダイエットしてきた12万人のデータをベースに導き出されます。

カウンセラーの個人的な意見や経験ではなく、実績から判断されたプランですので、どのライザップに通っても同じ結論がでるはず。

カウンセリングルーム室内

そのプランから、個人の希望に合わせてカスタマイズしたり、サプリや食事メニューなどの提案もしてくれるので、ブレがないといえるでしょう。

パーソナルトレーニングは金額が高いお買い物なので、はじき出されたプランや価格に対して疑いや疑問を持ってしまうとなかなか契約しづらい人もいるかもしれません。

しかし、ライザップの場合、カウンセラーさんの経験値や個人的判断で決めるわけではないので、出された提案はいつどこのライザップでカウンセリングしてもほぼ同じ答えになるはずです。

冷静に検討して決めることができます。

プロフェッショナルなチームで寄りそってサポート

ライザップは、長期の研修を修了した質の高いトレーナー、カウンセラーたちが複数の体制でダイエットを支えてくれます。

tレーニングルーム風景

トレーニング中の疑問はトレーナーが答えてくれますし、万一トレーナーについて疑問があればカウンセラーに伝えて改善してもらうこともできます。

個人ジム・個人トレーナーとの違い

パーソナルジムの中には、TVやCMで活躍しているカリスマ性のある一人のトレーナーによって運営されているジムもあります。また、フリーランスで活躍しているトレーナーさんもいらっしゃいます。

トレーナーさんの考え方やトレーニング方針に完全を理解して、ついていくことができるならいいのですが、途中で迷いが起きた時に、相談しづらいこともあるようです。

仕方なく、迷いながら続けてみて、やる気がなくなってしまったり・・頑張って相談しても伝え方がまずいと、トレーナーさんとの関係が悪くなってしまうこともあるようです。

トレーナーさんとの距離が近すぎて、ダイエット自体はグダグダになってしまったのにやめるにやめられない・・というケースも少なくないようです。

個人ジムや個人トレーナーさんに教わってダイエットに成功する人もいると思いますので一概には言えませんが・・

チーム体制で取り組んでくれるライザップのようなダイエットジムのほうが、しっかりと自分の希望を伝えたり、相談しやすく、安心して続けやすいかもしれません。

しっかり食べてダイエット

ライザップでは食事の指導もしてくれます。

ダイエットで一番大切なのは、「何を食べるか、何を食べないか」を選ぶことです。

運動は週に1〜2回ですが、食事は1日3回のことなので、気をつけるのとつけないのとでは大きくちがってくるからです。

食事に関しては、糖質制限ダイエットがベースとなります。

個人個人の生活スタイル・なりたい体型などに合わせてしっかり食べる食事指導をしてくれます。

最近はコンビニでの低糖質食品も増えていますのでおすすめのアイテムであったり、飲み会では何を頼めばいいのか、といった細かいアドバイスもくれます。

毎日の食事指導はアプリを使って行い、しっかりとサポートしてくれます。

忙しい生活の中で、毎食のカロリー計算や栄養バランスを自分で管理することはそれ自体がストレスとなりかねません。

でも、ライザップなら、基本的なルールを守って、実践した食事をトレーナーに報告する、トレーナーのアドバイスを取り入れて次の食事を頑張る・・といったサイクルを続けることで、目標クリアが近くなります。

ライザップウーマン なら美しくボディメイク

ダイエットジム入会を考える場合、

  • 結婚式までに痩せたい
  • 婚活したいので一刻も早く痩せたい
  • 同窓会までに綺麗になりたい
  • 次の誕生日まで(●才になるまでに)生まれ変わるくらい綺麗になりたい

と、期限を決めて励む人が多いですよね。

そのため、ダイエットジム に通いながら、エステサロンに通ったり、岩盤浴にいったり・・・とにかく手当たり次第なんでも試して目標期限まで頑張る・・というケースも多いのです。(実際に知人・友人に話を聞いた中でも何人もいました)

せっかくお金をかけて痩せるのだから、美しく痩せたい、絶対に失敗したくない、という心境が強まるのかもしれません。

ただ、いろんなサロンをはしごすることになると、お金も時間がかなりかかってしまうのがやっかいです。

ライザップウーマン なら、トレーニングの前後にサウナドームを使うことで代謝を高めたり、ハリを保つための美容マシンが同じ場所で一度に使えるので、時間もお金も無駄が省けます。

コラーゲンマシン外観

ライザップウーマンの場合は、話題のコラーゲンマシンや代謝をよくするドームサウナがついています。

コラーゲンマシンは1回3,000円(回数券で割引制度あり)。

ドームサウナは料金不要で利用できます。

ライザップウーマンの料金は?

ライザップ・ライザップウーマン ともに、カウンセリングで提案されたコースによって料金価格が変わってきます。

一例としてライザップウーマン のシェイプアッププログラム(1回50分X16回)に2ヶ月通った場合を下記に記します。

2ヶ月コースの例

  • 入会金:50,000円(税別)
  • コース料金:例 298,000円(税別)
  • 合計:348,000円(税別)

料金に含まれるもの:トレーニング代16回分・ウエア貸し出し・タオル貸し出し・アメニティ・ミネラルウォーター・食事指導

オプションでサプリやドリンクなども提案されることがありますが、必ず必要なものではありません。使いたくなれば、コース途中で購入することもできます。

30日(いかなる理由でも)返金保証ありですし、30日がすぎてからも中途解約制度があります(使った回数分と一定の手数料をさし引いた金額を返金してくれるもの)。

返金や解約制度については透明性が高く、確認すればしっかりと説明してくれますので、気になる点は公式サイトで確認するか、カウンセリングで詳しくチェックしてみてくださいね。

ライザップとライザップウーマン どちらがお得?

上記の料金に加えて、サウナ型のドームは無料で使えますし、有料でコラーゲンマシンも利用できます。またスタッフが全員女性となります。

女性らしく美しさを目指したい人で、新宿エリアでライザップを検討している人は、せっかくなのでライザップウーマン のほうがお得なのではないかなと思います。

ライザップでダイエットに成功するためのコツ

最後に、ライザップでダイエットに成功するためのコツをご紹介します。

一旦ライザップ通いはじめた人がダイエットを成功させるコツは、とにかく自分の希望を具体的に伝えつづけること。

「細かいことを聞いたら迷惑じゃないかしら?」

「こんなことに困ってるなんて意思が弱いと思われないかしら?」

といったためらいは捨てて、とにかく、悩みや希望を伝えてみましょう。

カウンセラーさんやインストラクターさんはあなたの望みを叶えたくて仕方ないのに、あなた自身が自分の希望をしっかり伝えきれていないと、手の差し伸べようがありません。

どんな体型を目指しているのか、次の週末に飲み会があるけれどどんなメニューを食べればいいのか、避けるべきおつまみは何か、〜〜が食べたくて仕方ないけれどどのくらいならOKか、といった細かいこともきいてみましょう。

カウンセラーさんやインストラクターさんに自分のプロジェクトに参加してもらって夢を実現させていくんだ、くらいの気分で前向きにすすめましょう。

一人で痩せるために悶々とするのではなく、チームとなって頑張れるのがライザップのいいところだと思います。

気になるかたは、まずはカウンセリングから受けてみてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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マス美

運動嫌いなのに筋肉女子に憧れる40代。 美ボディにもなりたいけれど、一番の目標は「一生動ける体づくり」。 ストレスなく続けられる自分なりの食習慣やトレーニング方法を模索中。

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