自宅筋トレグッズ

SIXPADは生理中・妊娠中・産後・授乳中に使っていいの?

更新日:

女性がSIXPAD(シックスパッド=EMSで筋トレするマシン)を使うときや購入検討時に気になることについて調べてみました。

SIXPAD(シックスパッド)は生理中に使っても大丈夫?

SIXPAD(シックスパッド)の取扱説明書には「生理中の腹部には使えません」と明記されています。

でも、生理って始まりかけから終わりまで長いと1週間以上かかる人もいますよね。

生理中のイメージ

「その間ずっと使っちゃいけないの?」と気になる人も多いのではないでしょうか。

EMS機器でせっかく鍛えつつある筋肉。

1週間も機器の使用をお休みしてしまったら、元に戻ってしまいそうな気もしますよね。

私は生理の初日〜三日目はお腹への使用をやめました。

取扱説明書にも書かれていたし、なんとなく「使いたくないなー」という気分でもあったので、無理をしてまで使おうという気にはなりませんでした。

でも、四日目になると体調も悪くなく、腹部にも痛みがないことを確認したので、再び使用を開始してしまいました。

ただし、レベル7→レベル3に落として使用しました。

足もEMSの刺激がいつもより強いなと思ったので、レベル7→レベル5まで落としました。

レベル3だと(私の場合は)刺激を感じるものの、筋肉がビクンと動くような大きな刺激はなく、マイルドな刺激です。

 

マス美
あくまでも私個人が自己責任で行った使い方ですのでご了承ください。

人によってはもっと長い間SIXPADをお休みしたほうがいい人もいるのかもしれませんし、もっと短い間休むだけでいい人もいるかもしれません。

生理中、どの時点から体調の変化や気分が変わるかといったことは個人差もありますし、最終的には自分で判断するしかありません。

無理のない使い方をすることだけ心がけてくださいね。

妊娠中・出産直後の使用について

妊娠中・出産直後にはSIXPAD(シックスパッド)は使用できません

とにかく、赤ちゃんを無事に産んで、体力を回復するのが一番のお仕事です。

妊婦さんのイメージ

「元気な赤ちゃんを産むために筋力アップしたい」とか、「妊娠中の筋力低下が心配」とEMS機器の使用を思いつくかたもいらっしゃるのかもしれませんが・・まずは、お医者様や、妊娠中の健康に関する専門知識を持つ方に相談して、適切な方法を見つけてください。

マス美
SIXPAD(シックスパッド)は、出産後しばらくたって、、体力も回復してから使うようにしてくださいね。

妊娠初期に気がつかなくてSIXPAD(シックスパッド)を使ってしまった・・不安!

「妊娠していると気が付かず、、SIXPAD(シックスパッド)を使ってしまった!赤ちゃんは大丈夫なの?」と心配になりこのページにたどり着いた方もいらっしゃるかもしれません。

母子手帳のイメージ

落ち着いてくださいね。

そういった場合は、まずはお医者様に相談してみましょう。

エステサロンや美顔器も含め、知らずに妊娠初期に使っているケースは世の中たくさんあると思います。

あまり心配しすぎるとかえってストレスになります。

妊娠が判明したあとは、もちろんSIXPAD(シックスパッド)の使用はせず、出産に備えてくださいね。

シックスパッドは産後(直後ではなく)・授乳中に使っていいの?

「産後の筋トレに」とシックスパッドの購入を検討される方や、「妊娠前に使っていたのでまた使いたい」と再開のタイミングを検討している方もいらっしゃるかもしれません。

育児中のイメージ

こちらもお医者様や信頼できる専門家に相談しつつ、無理のないよう使ってください。

産後どのくらい日数が経てばEMSを使えるくらい体力が回復するのかといったことは、かなり個人差があると思いますので、一律に「いついつから使えます」とはいえないですよね。

まずはご自身で「産前と変わらないくらいまで体力は回復してきたな」と思えるようになった時点で、改めて使用を検討したり、周囲にご相談されたりするのがいいかと思われます。

マス美
人生は長いので、急ぎすぎは禁物ですよ! まずは体力の回復が第一。ご無理をなさらないでくださいね。

 

こちらもおすすめ

産後のトレーニングに通いたいならエススリーはおすすめです。

ジムの提携託児所を利用できます。また、託児所のない場合、託児所費用として1時間1,000円、最大2時間2,000円負担してくれます。



最短2ヶ月の短期集中ダイエットコースは、入会金+トレーニング料金で233,000円〜。

そのほか、部位を意識したボディスタイリングコース婚活コースなどがあります。

特に注目なのは婚活コース。

婚活コースは、やせてキレイになった姿を写真撮影してくれたり、婚活アドバイザーがアドバイスをしてくれるという、ユニークなコースです。

結婚を考えてダイエットしたい方は、両方に入ることを考えると、婚活コースはかなりお得。

詳しくは、カウンセリングで確認してみてください。

↓ ↓ ↓

無料カウンセリングの申し込みはこちら>>完全個室のダイエットジム es three[エススリー]

 

 

 

 

 

 

アバター

マス美

運動嫌いなのに筋肉女子に憧れる40代。 美ボディにもなりたいけれど、一番の目標は「一生動ける体づくり」。 ストレスなく続けられる自分なりの食習慣やトレーニング方法を模索中。

Copyright© オトナ女子の筋トレ&ダイエット , 2019 All Rights Reserved.